Гармонія життя
через йогу
Спеціалізовані заняття для літніх людей, які допомагають відновити гнучкість, покращити загальний стан організму та наповнити життя енергією
Спеціалізовані заняття для літніх людей, які допомагають відновити гнучкість, покращити загальний стан організму та наповнити життя енергією
У jumpervask ми вважаємо, що йога доступна людям будь-якого віку. Наш підхід спеціально адаптований для літніх людей з урахуванням їхніх особливостей та потреб.
Наші заняття розроблені таким чином, щоб відновити природну гнучкість, покращити рівновагу та координацію, а також зміцнити м'язовий корсет без надмірного навантаження.
Ми використовуємо м'які, плавні рухи, які допомагають покращити циркуляцію крові, нормалізувати тиск та підвищити загальну енергію організму.
Регулярні заняття йогою сприяють зміцненню імунітету та покращенню загального самопочуття
Техніки дихання та медитації допомагають знизити рівень стресу та покращити якість сну
Групові заняття створюють можливість знайти нових друзів та однодумців
Ми пропонуємо різноманітні програми, спеціально розроблені для літніх людей. Кожна програма враховує індивідуальні особливості та допомагає досягнути конкретних цілей.
Ідеальна програма для початківців. М'які, плавні рухи, спрямовані на поступове відновлення гнучкості та покращення загального стану організму.
Спеціалізована програма для людей з обмеженою рухливістю. Всі вправи виконуються сидячи або з опорою на стілець, що забезпечує максимальну безпеку.
Зосереджені на правильному диханні, ці заняття допомагають покращити роботу легень, насичення крові киснем та загальний стан серцево-судинної системи.
Спеціальні вправи для покращення координації та рівноваги, що допомагають запобігти падінням та підвищити впевненість у повсякденних рухах.
Всі наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з літніми людьми та глибоке розуміння анатомічних особливостей старшого віку.
Головна інструкторка
Понад 15 років досвіду викладання йоги. Спеціалізується на адаптивних техніках для літніх людей. Сертифікований реабілітолог.
Інструктор дихальних практик
Експерт з дихальних технік та медитації. Розробник спеціальних методик для покращення роботи дихальної системи у літніх людей.
Спеціаліст з йоги на стільці
Має багаторічний досвід роботи з людьми з обмеженою рухливістю. Автор методики "Активне довголіття" для літніх людей.
Регулярні заняття йогою допомагають нашим учням покращити якість життя та відчувати себе більш енергійними. Ось деякі історії успіху:
"Після трьох місяців занять я відчуваю себе набагато більш гнучкою. Тепер я можу самостійно зав'язувати шнурки та діставати речі з верхніх полиць без сторонньої допомоги."
"Дихальні практики змінили моє життя. Мій сон покращився, а енергії стало більше. Тепер я можу гратися з онуками цілий день і не відчувати втоми."
"Ми з дружиною почали займатися разом півроку тому. Завдяки йозі на стільці мої коліна турбують набагато менше, а дружина позбулася дискомфорту в спині, який турбував її багато років."
Ми співпрацюємо з організаціями, які поділяють наші цінності та допомагають нам робити йогу доступною для літніх людей.
Спільні програми з реабілітації та підтримки активного способу життя
Розробка методичних матеріалів та програм для літніх людей
Інтеграція йога-практик у оздоровчі програми для літніх людей
Спільні проекти з безкоштовного навчання йоги для малозабезпечених пенсіонерів
Хочете дізнатися більше про наші програми або записатися на пробне заняття? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 15:00
Неділя: Вихідний